Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1002 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 66.27g | Carbs: 76.28g.
Breakfast: زبدة الفول السوداني, حليب اللوز, الشوفان مع الفواكه. Lunch: مكسرات الكاجو, اللوز. Dinner: خضراوات متنوعة(قطع و سوائل, معلبة), ستيك لحم البقر (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|