Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1801 kcal
|
Fat: 85.77g | Prot: 99.50g | Carbs: 155.23g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Вареное Яйцо, Epica Йогурт Гранат-Малина, Первый Вкус Молоко 2,5%, Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мёд, Первый Хлебокомбинат Слойка Сластена, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Мираторг Окорок Свиной. Dinner: Сахар, Первый Вкус Молоко 2,5%, Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные Ирэк Новый, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Куриные Грудки. Snacks/Other: Первый Вкус Глазированный Сырок Шоколад, Яблоко. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|