Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
83.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1271 kcal
|
Fat: 50.73g | Prot: 95.10g | Carbs: 114.73g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Икра Икра Кеты, Белебеевский Сыр Белебеевский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичный Желток. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кунжутное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Шампиньоны, Лук, Кунжутное Масло. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Дикси Яблоки Джонаголд, Сливы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Творог 9%. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 22 hours, Sleeping - 1 hour. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|