Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
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57 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2019:
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2229 kcal
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Fat: 68.11g | Prot: 122.85g | Carbs: 281.90g.
Breakfast: Polenghi Queijo Tipo Brie, Pastel de Nata, Brigadeiro, Mabel Rosquinha de Coco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Yoki Tapioca, Água com Limão, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Estrogonofe de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe Grelhado, Clara de Ovo Cozida. Dinner: Tangerinas, Clara de Ovo Cozida, Blissimo Iogurte Skyr Baunilha, Taeq Semente de Chia, Vitalin Aveia sem Glúten + Chia + Banana e Mel. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mamão Papaia, Royal Gelatina Zero, Now Foods Omega 3. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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