Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
605 kcal
|
Fat: 20.69g | Prot: 53.75g | Carbs: 49.08g.
Breakfast: Кофе, Вологжанка Молоко 1,5%, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Lunch: KDV Батончик Нуга с Арахисом , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pti4kaPev4aya's Weight History
|