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graças a Deus sai do efeito platô!
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69.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2019:
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1018 kcal
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Fat: 30.47g | Prot: 77.72g | Carbs: 107.17g.
Breakfast: Canela, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo (Inteiro), Pão Caseiro. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Alface de Folha Verde, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Lasanha com Carne, The Fifties Filet Mignon. Dinner: Canela, Molico Leite Desnatado em Pó, Músculo Bovino, Ovo (Inteiro), Pão Caseiro. Snacks/Other: Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte Natural sem Gordura, Kiwi, Morangos. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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jessica_menezes's Weight History
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