Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1308 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 142.65g | Carbs: 77.21g.
Breakfast: Сельдерей, Говядина Отварная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Кефир 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Яблоко. more...
|
|
258 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexeylikhachev's Weight History
|