Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
97.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1290 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 65.49g | Carbs: 137.66g.
Breakfast: Призма Яблоко Ред Делишес, Мясновъ Паштет Утиный, Сыр Гауда или Эдам , President Сливочное Масло Demi-Sel, Багет, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: КПК Балык Говяжий Сырокопченый, Вино Красное Сухое, Сыр Гауда или Эдам , Лента Багет Французский, Луковый Суп. Snacks/Other: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлеб Черный, Setra Паштет из Тунца, Банан, Призма Яблоко Ред Делишес. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|