Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
50 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1109 kcal
|
Fat: 18.74g | Prot: 83.79g | Carbs: 151.29g.
Breakfast: Mr. Bread Roti Tawar Chocochips, Energen Kacang Hijau. Lunch: Wortel, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
usboko via's Weight History
|