Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1949 kcal
|
Fat: 85.08g | Prot: 112.87g | Carbs: 182.64g.
Breakfast: Lifely Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Мясновъ Творог 5%. Lunch: Salatico Баклажаны (с Сыром), Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Квашеная Капуста, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Салат из Помидоров, Каравай Хлеб Традиционный, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Верховье Био Творог Вишня-Миндаль, ВкусВилл Торт Птичье Молоко, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|