Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
110.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1237 kcal
|
Fat: 93.02g | Prot: 81.58g | Carbs: 20.57g.
Lunch: طحينة البوادي, زيت الزيتون, متبل باذنجان, بوري سمك, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر. Dinner: زبدة غير مملحة, البيض المقلي, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), زيت الزيتون. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chef.walid's Weight History
|