Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
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81.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2019:
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1258 kcal
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Fat: 54.09g | Prot: 60.90g | Carbs: 132.42g.
Breakfast: Água com Limão, Café, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Repolho, Qualitá Tomate Cereja, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo). more...
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Gaining 8.8 kg a Week
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