Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
2747 kcal
|
Fat: 146.20g | Prot: 117.10g | Carbs: 241.41g.
Breakfast: Яичница, Латте, Болгарский Перец, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Каравай Хлеб Дарницкий. Lunch: Кофе с Молоком, Чай, Дымов Салями Итальянская , Белый Хлеб, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Пеко Печенье Творожное, Куриная Грудка Отварная, Картошка Тушеная. Dinner: Чай, Каравай Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Интелл Финики, Творог 5%. Snacks/Other: Meller Ирис, Интерторг Печенье с Маком, Кофе с Молоком, ВкусВилл Печенье Творожное. more...
|
|
470 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Volleyball - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Юрчик 😁Спонсор сегодняшнего отвеса-Рахат лукум😂
14 Oct 19 by member: МаковаТ
|
Приветик)Хорошего дня тебе😊💪
Ребят,всем приветик 🙌
14 Oct 19 by member: МаковаТ
|
Привет, привет! Юр, а ты сколько в целом уже на поддержке, 3 неделя пошла? Или пока ещё это поиск поддержки? Мне кажется в дефицит рановато заходить. Как, кстати, магний? Ты начал?
15 Oct 19 by member: LudaShe
|
Юрчик,насколько я отслеживаю😂Ещё не нашёл поддержку)Эту неделю смотрит-каждый день вес фиксирует)Радуется РСК😁
Магний ,кстати я тоже начала принимать😂(хоть меня и не спрашивали).
Юрчик,кажись тоже)
Людочка,привет солнце)Как твоё самочувствие)?
15 Oct 19 by member: МаковаТ
|
Таня, привет! Рахат лукум - сила! 👍🤣 Поддержку ещё не нашёл. 🧐 Сегодня минус 300 гр.. Магний пью. Рад, что ты тоже пьёшь! Мы пьющие! 🤪🥴🤣 Хорошего тебе дня!
15 Oct 19 by member: revyura
|
Люда, привет! Ещё не нашёл. Думал, что 2750, но скорее всего будет больше. Как твоё здоровье? Хочу исключить быстрве углеводы, но пока не получается. Отличного тебе дня и хорошешо настроения!
15 Oct 19 by member: revyura
|
Спасибо, дорогие мои! Здоровое уже намного лучше! Настроение так вообще 🔥 Тело сегодня сказало мне, что хочет в зал. Уговорила его потерпеть до четверга))
15 Oct 19 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|