Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
108 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 40.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1361 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 75.07g | Carbs: 145.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебушек "Зерновой Постный Бездрожжевой" СХК, Щи с Курицей. Dinner: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Гречка Отварная, Щи с Курицей. Snacks/Other: Красная Звезда Конфеты Харитоша, Золото Полесья Сыр Сметанковый, Стандарт Хлеб Дарницкий, Творожный Сырок с Курагой Белозорье, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Данон Йогурт Термостатный Кокос. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|