Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1797 kcal
|
Fat: 64.01g | Prot: 129.50g | Carbs: 177.88g.
Breakfast: Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Чай, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Куриные Грудки. Dinner: Яшкино Пряники Шоколадные, Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Мерси Молочный Шоколад, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Обережье Творог 5%. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Cross Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 26 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|