Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
96.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1656 kcal
|
Fat: 109.42g | Prot: 157.26g | Carbs: 14.78g.
Breakfast: Diet Sweet Sugar Sugar, قهوة اسبريسو, زبدة غير مملحة, دهن بقرى دهن بقرى, البيض المقلي, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية. Lunch: سمك سمك بلطي مطهي, Avocado Avocado . Dinner: البيض المقلي, سلطة خضراء سلطة . Snacks/Other: بوك كريمة طبخ. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|