Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1322 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 58.37g | Carbs: 155.44g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Яблоками, Чай, Чай, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Virosco Choco Pie, Рузский Бифилайф, Огурец (с Кожурой), Самбери Голубцы Ленивые. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи, Курага, Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Ветли Сушка Простая, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Творожная Запеканка с Яблоками, Чай. more...
|
|
2839 kcal
|
Exercise:
Driving - 35 minutes, Showering - 10 minutes, Working - 8 hours, Hiking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mishkina265's Weight History
|