Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1354 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 76.37g | Carbs: 149.63g.
Breakfast: Now Foods Кленовый Сироп Органический, ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Чай, Кедровые Орехи , Творог 5%, Лаваш с Яйцом и Сыром. Lunch: Лаваш с Яйцом и Сыром, Now Foods Кленовый Сироп Органический, Азбука Вкуса Пирог Ачма с Сыром, Яичная Лапша (Приготовленная), Магнит Банан, Творог 5%. Dinner: Чай, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Кефаль, Капустный Салат, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Cross Training - 31 minutes, Apple Health - 22 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikulasvet78's Weight History
|