Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
96.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1663 kcal
|
Fat: 121.72g | Prot: 113.28g | Carbs: 28.37g.
Breakfast: بوك كريمة طبخ, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, لحم البقر المفروم الخالي من الدهن, دهن بقرى دهن بقرى, البيض المقلي. Lunch: خس خس, قريدس (جمبري). Dinner: لحم البقر, مرق أو صلصة اللحم. Snacks/Other: مكسرات لوز. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|