Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
57.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1229 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 81.37g | Carbs: 107.63g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Изюм, Сушеные Семена Тыквы, Чистая Крупа Геркулес, Кефир 1%. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Яичный Желток, Приготовленные Грибы (без Жира), Куриное Филе, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Творог 5%, Rosso Миндаль . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ch_eerful's Weight History
|