Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1711 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 91.18g | Carbs: 170.48g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес , Яйцо Куриное, Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Кофе, Большая Кружка Сливки 10%, Староминский Сыродел Сыр Голландский, Зеленый Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Помидоры, Красный Лук. Dinner: Грецкие Орехи, Иван-Поле Яблоко Печеное, Чай, Обережье Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Кофе, Мерси Молочный Шоколад, Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ирис Ирис Крепыш. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 6 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|