Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1514 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 102.22g | Carbs: 127.52g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Победа Горький Шоколад 72% Какао, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью, Простоквашино Сметана 10%, Мералис Арахисовая Паста Протеин, Виноград, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Чернослив, Финик, Грецкие Орехи, Кокосовая Стружка, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Аморе Морская Капуста по-Корейски, Ржаной Хлеб, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шашлык из Свинины. Dinner: Fit Kit Печенье Шоколадное, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Мералис Арахисовая Паста Протеин, Russian Performance Standard Протеин. Snacks/Other: Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью, Арбуз, VP Laboratory Омега 3-6-9, Капучино, Russian Performance Standard Протеин, Dr. Korner Хлебец Бородинский. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Grechuhina2016's Weight History
|