Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1379 kcal
|
Fat: 82.31g | Prot: 60.25g | Carbs: 113.59g.
Breakfast: Fındık, Yeşil Elma, Zeytinyağlı Pırasa, Bulgur (Pişmiş), Çilek, Lor Peyniri, Ceviz, Kinoa (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Karışık Yeşil Salata. Lunch: Migros Karışık Turşu , Uno Çavdarlı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği. Dinner: Sütaş Eski Kaşar, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta, Uno Çavdarlı Ekmek, Zeytin, Badem. Snacks/Other: Siyah Üzüm, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Badem, Siyah Üzüm. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beautifulchild's Weight History
|