|
Отпуск 😖😖😭
|
81.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1794 kcal
|
Fat: 79.78g | Prot: 128.39g | Carbs: 154.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлеб Зерновой, Valio Йогурт с Манго. Lunch: Чай с Молоком, Sweet Plus Cake Bar Чоко, Цветная Капуста на Пару, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Yami Yami Суп Том Ям с Кокосовым Молоком , Dorblu Сыр с Плесенью, Вареное Яйцо. more...
|
|
3332 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lil.sharapowa's Weight History
|