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In due giorni di nuovo a - 1 kg perdendo (in surplus calorico) sia massa grassa che magra. Non ci capisco più nulla!
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67.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2019:
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2933 kcal
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Fat: 101.21g | Prot: 151.56g | Carbs: 350.83g.
Breakfast: Uovo Sodo, Banana, Olympus Yogurt Greco Autentico, Cerreto Bio Semi di Chia, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Conad Cacao Zuccherato in Polvere, Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici, La Finestra Sul Cielo Riccioli di Crusca Bio, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Lunch: Chef Crema Pasticcera, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Conad Pasta Sfoglia Rettangolare, Uovo Sodo, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Pomodori Rossi, Olive Verdi, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Insalata di Patate. Dinner: Caffè Zuccherato, Dreher Birra, Pizza Rossa. Snacks/Other: Yamamoto Ultra Whey Complex, Dal Salumiere Prosciutto Crudo Nazionale. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Maurito Dos's Weight History
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