Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
2444 kcal
|
Fat: 125.31g | Prot: 114.90g | Carbs: 216.80g.
Breakfast: Шармэль Зефир в Шоколаде, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Морковь, Приготовленные Баклажаны, Славица Волшебный Рожок со Вкусом Ежевики, Брынза, Мясной Рулет, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Dinner: Нижегородский Хлеб Ромашка , Сливочное Масло, Арахис, Брынза, Картофель Отварной, Помидоры, Растительное Масло, Яйцо, Мясной Рулет, Инжир. Snacks/Other: Сливочное Масло, Арахис, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nathings's Weight History
|