Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
870 kcal
|
Fat: 23.07g | Prot: 79.07g | Carbs: 91.35g.
Breakfast: صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), عيش عيش بلدي نصف رغيف , بيضة (كاملة). Lunch: الكمثرى (الإجاص), سمك التونة في الزيت (المعلب), الخيار (مع القشرة), Dolphin تونه معلبه في زيت. Dinner: زبادي الفانيليا أو الليمون (الخالي من الدسم مع محلي منخفض السعرات الحرارية). Snacks/Other: الكمثرى (الإجاص), الخيار (مع القشرة). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samar.basuony's Weight History
|