Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
3029 kcal
|
Fat: 153.54g | Prot: 152.15g | Carbs: 266.12g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Лимон, Огурец, Помидоры, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Меридиан Форель Слабосолёная, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Lunch: Беляш, Menza Вьетнамский Темный Суп Фо Бо. Dinner: Лента Хлебец Ржаной с Чесночным Маслом , Лента Салат из Спаржи, Мореслав Семга Холодного Копчения. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Лента Сливки 10%, Лента Сахар Тростниковый, Dolce Albero Горький Шоколад с Лаймом и Острым Перцем, Bite Овсяные Крекеры с Куркумой и Имбирем, Tatis Кокосовая Паста, Авокадо, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Банан, Сухие Семена Чиа, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Мёд. more...
|
|
3483 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|