Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
84.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1440 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 65.75g | Carbs: 191.25g.
Breakfast: Медовая Долина Мед, Королек, Малина, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Царь Хлопья 6 Злаков. Lunch: Салат Овощной, Олейна Подсолнечное Масло , МКС Сыр Пармезан, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Жареная Картошка с Грибами. Dinner: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Жареная Картошка с Грибами, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Слива, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|