Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
84.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1524 kcal
|
Fat: 29.06g | Prot: 30.21g | Carbs: 46.72g.
Breakfast: مسقعة, لوزين توست بر, المراعى جبنة مثلثات, بيضة مقلية, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: رمان, لحم العجل, ارز مطبوخ , زيت عباد الشمس, بطاطس مطبوخة , سلطة خضراء . Dinner: لوزين توست بر, لانشون بيف, تورتة عادية , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كوفى ميت دايت. Snacks/Other: بسكوت نبيل جلوكوز, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لانشون بيف, كشك مصرى, جبنة جودة أو جبنة إدام, لوزين توست بر, يوسفى . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fattema_f's Weight History
|