Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
975 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 31.81g | Carbs: 131.12g.
Breakfast: بسكويت ساده بسكويت سلوي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: عجة البيض. Dinner: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, بسكويت ساده بسكويت سلوي, الخيار (مع القشرة), عجة البيض. Snacks/Other: بطاطا حلوة, مانجو مانجو. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hudakarrm's Weight History
|