Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1361 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 158.69g | Carbs: 57.69g.
Breakfast: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Овсяноблин. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Красное Яблоко, Творожная Запеканка с Изюмом, Nutiva Семена Чиа, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|