Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
51.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1233 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 93.84g | Carbs: 106.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Данон Творог Мягкий 5%, Bezmuki Торт Сникерс, Сырники ПП. Lunch: Баланс Калорий Галета Ржаная с Кунжутом, Макдоналдс Кофе Латте, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала, Рис Вареный. Dinner: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Grow Food ПП Оливье. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Standing - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|