Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
2968 kcal
|
Fat: 125.31g | Prot: 123.55g | Carbs: 342.05g.
Breakfast: Большая Кружка Сливки 10%, Лента Сахар Тростниковый, Зеленый Листовой Салат, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Жареное Яйцо без Жира, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Помидоры. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Чернослив, Ясо Тофу Натуральный Соевый Продукт, Green Ray Фасоль Черная, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански, Имбирь Маринованный, Гречка. Dinner: Картофель Фри, Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Чистая Линия Московская Лакомка Шоколадная, Миндаль, Грейпфрут, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Мёд. more...
|
|
2839 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|