18 Oct 19 by member: bls90
|
19 Oct 19 by member: reshetnikova6116
|
я тоже в такой мотивации стою,до нг 10кг,ем стараюсь не больше 1600,но иногда и меньше
19 Oct 19 by member: maryca123
|
19 Oct 19 by member: dianakorr
|
19 Oct 19 by member: Komodo777
|
может лучше цель стать стройной подтянутой к следуюшему нг ? 9кг убрать ума большого не надо , но и красоты это сильно не добавит
19 Oct 19 by member: Nikolay19874tfs
|
Ну вот смотри: с пошлого года ты похудела на плюс три килограмма. Сбросив 9 до нового года рискуешь набрать 12 к июню.
19 Oct 19 by member: Зими
|
Смотря какой начальный вес
19 Oct 19 by member: NikaWrebel
|
Считается, что без вреда для здоровья и устойчивого результата норма похудения 1% в месяц. 700 г. для вас. До НГ в норме 2-2.5 кг. Не гонитесь за цифрами, здоровье дороже.
19 Oct 19 by member: NikaWrebel
|
Кажется, более, чем на 3 кг в месяц, худеть не есть хорошо. В том числе доя тургора кожи
19 Oct 19 by member: 27of
|
19 Oct 19 by member: Жатем
|
Быстро вес желательно не терять. Стресс для организма.
19 Oct 19 by member: tosindra
|
Конечно! А как собираетесь?
19 Oct 19 by member: FlightSecret
|
Стоит только захотеть 😁!!!
19 Oct 19 by member: Tanychka22
|
19 Oct 19 by member: Elka_fit
|
Но потом откат неминуем. Не привязывайтесь к цифрам и датам. Просто начинайте и не торопясь идите в нужном направлении
19 Oct 19 by member: Elka_fit
|
Конечно. Просто говоришь себе, что будешь страдать эти 2 месяца, а потом еще будешь диетить все праздники. Изи.
19 Oct 19 by member: Arab_Voisov
|
19 Oct 19 by member: Людмила7887
|
С вашего веса уже конечно сложно но можно. В месяц по 4 кг это норма
19 Oct 19 by member: reshetnikova6116
|
а потом на новый год))))... опять январь весь сбрасывать))
19 Oct 19 by member: tronff
|