Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
107.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
2215 kcal
|
Fat: 86.07g | Prot: 162.33g | Carbs: 210.18g.
Breakfast: Геркулес Овсянка, Берестов А.C. Мёд, Amro Ореховая Смесь, 牛奶молоко, Троекурово Грудка Куриная, Лента Багет Французский, Волжаночка Яйцо, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Холидей Болгарский Перец, METRO Сыр Чеддар. Dinner: Ашан Лук, Tamma Lumache #17, Фортуна Тунец, Волжаночка Яйцо, Ашан Огурец, Перекресток Кабачок, Капитан Победа Филе Палтуса, Окей Перец Красный, Kikkoman Соевый Соус, METRO Сыр Чеддар, Ашан Помидор, Солнечная Фазенда Айсберг, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Snickers Сникерс, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое, 牛奶молоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|