Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1069 kcal
|
Fat: 37.03g | Prot: 81.70g | Carbs: 94.97g.
Breakfast: Протеин Бар Батончик Шоколадный, Ашан Сыр Адыгейский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Магнит Хурма, Куриное Филе Вареное, Лента Салат из Спаржи. Dinner: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kakadula's Weight History
|