Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
5106 kcal
|
Fat: 134.78g | Prot: 151.60g | Carbs: 828.82g.
Breakfast: Чай, Сахар, Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%. Lunch: Итальянский Хлеб, Искра Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Манная Каша на Молоке. Dinner: Чай, O'Zera Шоколад 72%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Картофель (без Соли, Отварной), Верес Фасоль с Грибами, Итальянский Хлеб. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Bowling - 2 hours, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|