Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1039 kcal
|
Fat: 33.35g | Prot: 41.15g | Carbs: 145.37g.
Lunch: عيش مرحرح, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), ملفوف محشي, كوسا محشي, محشي الفلفل محشي الفلفل. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Almarai حليب كامل الدسم, عيش مرحرح. Snacks/Other: بيبسي بيبسي, مانجو مانجو. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hudakarrm's Weight History
|