Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
52.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1041 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 69.09g | Carbs: 69.57g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Летний День Молоко 3,2%, Excess Free Коровка на Диете, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Excess Free Печенье Миндальное, Лактика Йогурт Греческий 4%, Яблоко Антоновка, Excess Free Карамешки с Орешками . Lunch: Пятерочка Лимон, Grow Food Курица в Томатном Соусе, Excess Free Конфета Манго , Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой). Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, С.Пудовъ Патока , Савойская Капуста, Салат Витаминный, Табрис Сибас на Мангале. Snacks/Other: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Excess Free Коровка на Диете. more...
|
|
1447 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|