ramonspb's Journal, 20 Oct 19

ramonspb's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019

72.3 kg Lost so far: 0.7 kg. Still to go: 3.3 kg. Diet followed: 100%.

View Diet Calendar, 20 October 2019:

1554 kcal

Fat: 122.97g | Prot: 96.63g | Carbs: 18.78g. Lunch: Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Zhukovka Сыр Бресс Блю, Заречное Стейк Филе-Миньон. Snacks/Other: 365 Дней Фисташки Жареные Солёные, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. more...

3255 kcal

Exercise: Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...

Gaining 5.6 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ramonspb's Weight History

View Complete History

ramonspb's Journal, 20 Oct 19

Submit a Comment

ramonspb's Weight History