|
Бег и сразу отвес.
|
79.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1941 kcal
|
Fat: 92.89g | Prot: 93.61g | Carbs: 186.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мороженое Пломбир, Сырники Домашние, Олинеза Икра Домашняя из Баклажанов, Сосиски Молочные. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Bio Max Йогурт Классический 2,7%, Сырники Домашние, Морковный Салат, Рассольник. Dinner: Финик, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Musler Батончик Мюсли Яблоко. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|