Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
101.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1900 kcal
|
Fat: 148.26g | Prot: 94.03g | Carbs: 47.92g.
Breakfast: Груша, Шоколад, Диетический Желатиновый Десерт (с Низкокалорийным Подсластителем), Белый Город Сливки 33%, Петрушка, Сельдь, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сливочное Масло, Натуральный Сыр, Яйцо, Кофе. Lunch: Кофе, Сливочное Масло, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Молоко (Цельное Молоко), Хлеб Бородинский, Говяжьи Ребрышки. Dinner: Черника (Несладкая, Замороженная), Магнолия Салат Сырный с Чесноком, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кокосовое Масло, Оливковое Масло, Щи, Белый Город Сливки 33%, Чай, Корюшка. more...
|
|
3094 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|