|
второй день такой вес, запишу как рекордный, впереди отпуск 2 недели all
|
49.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1582 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 62.81g | Carbs: 195.29g.
Breakfast: Сушеные Груши, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Mlekovita Сыр La Polle Bleu, Piatnica Сливочный Сыр Milandia, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа. Lunch: Roshen Sweet Drop, Яблоко Голден, Яготинский Сыр Адыгейский, Сильпо Гречневый Хлеб, Суп-Пюре из Тыквы, Баклажан. Dinner: Плов с Куриной Грудкой, Салат из Капусты. Snacks/Other: Финик, Грецкие Орехи, Milka с Орео, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|