Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
84 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1162 kcal
|
Fat: 40.72g | Prot: 103.77g | Carbs: 96.21g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Куриное Филе на Гриле, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Помидоры, Мистраль Рис Басмати, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Лук, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Болгарский Перец. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красное Яблоко, Bionova Батончик Апельсин и Орехи. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|