Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
104 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
3170 kcal
|
Fat: 80.24g | Prot: 117.80g | Carbs: 319.46g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Каша Рисовая на Молоке, Окей Рулет из Лаваша с Овощами и Сыром. Lunch: Салат с Тунцом и Овощами, Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. Dinner: Творожная Запеканка, Макфа Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Lay's Чипсы. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|