Winda Manullang's Journal, 20 Oct 19

Awalnya BB 80 Kg. Mulai Diet 28 September lalu, dan pas menimbang BB udah 76 Kg. Tanggal nimbang tanggal 11 oktober kemarin dan Lemak loss 4 Kg dalam 2 minggu, so happy banget. Target dalam 2 minggu akhir bulan ini harus bisa loss 6 Kg dulu. Rencana nimbang akhir penutupan bulan ini. Biar banyak angka jarumnya ke kiri. Bulan selanjutnya tetap semangat step by step. 🙏😇

76 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 26 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

700 kcal

Fat: 30.00g | Prot: 16.00g | Carbs: 94.00g.   Breakfast: Roma Biskuit Kelapa. Lunch: Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Jumbo. more...

2929 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...