Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
92.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1875 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 120.42g | Carbs: 208.22g.
Breakfast: Nixe Tunczyk w Oliwie z Oliwek, Mascarpone, Mix Sałat z Rukolą, Cieciorka , Red Kidney Beans, Musztarda Francuska, Pomidory Koktajlowe, Słodkie Czerwone Papryki, Jajko na Twardo. Lunch: Pilos Serek Wiejski Naturalny. Dinner: Lidl Surówka z Kapusty Kiszonej , Lidl Ryż Jaśminowy, Mięso z Piersi Indyka. Supper: Pilos Ser Kozi Talarki, Mięso z Piersi Indyka, Fanex Ketchup, Sierpc Ser Królewski, Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio. Snacks/Other: Herbata bez Cukru, Miód, Jabłko. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|