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23.3%
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55.3 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2019:
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1339 kcal
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Fat: 76.07g | Prot: 80.65g | Carbs: 93.17g.
Breakfast: 加利福尼亞杏仁粉, 半甜巧克力豆, 快樂牛三角起司塊（15g/塊）, 義大利無糖可可粉, 安佳 鮮奶油, NOW 洋車前子粉, 雞蛋, 加利福尼亞杏仁粉, 半甜巧克力豆, 快樂牛三角起司塊（15g/塊）, 義大利無糖可可粉, 安佳 鮮奶油, NOW 洋車前子粉, 雞蛋, 加利福尼亞杏仁粉, 半甜巧克力豆, 快樂牛三角起司塊（15g/塊）, 義大利無糖可可粉, 安佳 鮮奶油, NOW 洋車前子粉, 雞蛋, 義美 無糖豆漿, 萬家香 和風沙拉醬, 雞蛋, now菊糖, 永昇毛豆仁. Lunch: now菊糖. Dinner: 雞蛋, 炒青菜, 油炸豆腐, 永昇毛豆仁. Snacks/Other: 加利福尼亞杏仁粉, 半甜巧克力豆, 快樂牛三角起司塊（15g/塊）, 義大利無糖可可粉, 安佳 鮮奶油, NOW 洋車前子粉, 雞蛋, 加利福尼亞杏仁粉, 半甜巧克力豆, 快樂牛三角起司塊（15g/塊）, 義大利無糖可可粉, 安佳 鮮奶油, NOW 洋車前子粉, 雞蛋. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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