Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1719 kcal
|
Fat: 80.99g | Prot: 93.54g | Carbs: 154.72g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Слобода Майонез Оливковый 67%, Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Ариант Колбаса Полукопченая Фирменная, Джемы и Варенья, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Первый Вкус Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Какао, Алексеевское Вареная Сгущенка, Грецкие Орехи, Джемы и Варенья, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Творог 9%, Свеклы. Dinner: Первый Вкус Молоко 2,5%, Куриные Грудки. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|